王瑾椿同学主持升旗仪式

高二A12班执行升旗任务

刘洪艳老师进行国旗下讲话

尊敬的各位领导，各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好！

今天，我们相聚在此，共同探讨一个古老而常新的话题——心理健康。每年的5月25日，谐音“我爱我”，这是一个专属于心灵的节日。它提醒我们：在追逐星辰大海的征程中，别忘了停泊片刻，倾听内心的声音。

《礼记》有言：“欲修其身者，先正其心。”千年前的智慧告诉我们，心灵的健康是立身之本。而在科技飞速发展、信息爆炸的今天，我们的生活节奏越来越快，压力也如影随形，对高中生而言，考试的压力、未来的迷茫、人际关系的困惑，也常常像一团团迷雾，遮蔽了心灵的晴空。

还记得“竹林七贤”中的阮籍吗？他身处动荡的魏晋时期，内心充满矛盾与痛苦。他常常独自驾车出行，走到无路可走时，便恸哭而返。这种看似荒诞的行为，实则是他排解心理压力的一种方式。而在当代，我们也有许多科学有效的方法来调节情绪。比如，最近心理学界推崇的“情绪ABC理论”，它告诉我们：影响我们情绪的，不是事件本身（A），而是我们对事件的看法（B），进而产生不同的结果（C）。就像同样面对一次考试失利，有的同学会把它视为一次查缺补漏的机会，越挫越勇，而有的同学却因此一蹶不振。这其中的关键，就在于我们如何调整自己的认知。

在校园生活中，这样的例子比比皆是。有这样一位学生，他成绩优异，可每次重大考试总是发挥失常，即便是高考也未能如愿，他后来总结道：自己当时总是患得患失，一到重大考试就紧张，但仔细想想，有什么大不了的呢？有不会的就去学，与其内耗自己，不如静下心来，铆足劲儿朝着目标努力。

我们要明白，偶尔的脆弱和烦恼不应成为焦虑的源泉，顺境造就的美德是节制，逆境造就的美德则是坚忍。王阳明曾说，“破山中贼易，破心中贼难”。你的不快乐只在于你很聪明，因为你对自己想得太多，你想要把每一个让自己快乐和沮丧的原因都找出来，可是偶尔快乐或不快乐的具体原因并没有那么重要，即使是精力最充沛的人每天也会在紧张和萎靡之间徘徊，我们只有从没完没了的怨言中解脱出来，才能豁然开朗、柳暗花明。

古人云：“心若安，可步步生莲。”保持心理健康，需要我们学会与自己和解。当我们不再过分苛责自己，接纳自己的不完美时；当我们学会在忙碌的学习生活中，给自己留一点“空白”时间时，散散步、发发呆、写写日记，与自己的灵魂对话，或许就能收获“行到水穷处，坐看云起时”的闲适与自在。

作为老师，我们愿做同学们心灵的守护者，倾听你们的烦恼，分享你们的喜悦；而同学们之间，也请多一份理解，多一份关爱，为彼此搭建一座心灵的桥梁。

生命教育的核心，是教会我们珍爱仅有一次的生命。无需因脆弱而自我怀疑，不必为迷茫而感到焦虑，因为生命的可贵，就在于它允许我们慢慢成长。就像小说《你一生的故事》中写的那样：“你的未来将会来到你面前，像只小狗一样躺在那边，无论你是什么样，它都会理解你，爱你。”未来从不苛刻，生命始终包容，接纳此刻的自己，就是对生命最好的热爱。

衷心希望二南学子们雨过天晴，大展宏图，驾驶着希望之舟，驶向生命的澄明之境！

谢谢大家！