大家上午好！我是高一年级B4班班主任姜明辉，今天我演讲的题目是《心怀阳光，无惧风浪》。

立夏已过，转眼间，二南的校园里已是繁花似锦，一片美不胜收。这代表着青春，代表着热烈的盛夏已悄然来到我们身边。清晨起床，走在二南校园的路上，你是否会闭上眼享受微风温柔的抚摸?你是否曾停下脚步闻一闻鲜花的清香?你是否会伸出手感受阳光从掌心里传来的温暖?就在这令人陶醉的季节、在这繁花似锦的校园，我们即将迎来5月25日全国中学生心理健康节。

“5.25”，取自“我爱我”的谐音，旨在提醒同学们，学会爱自己，多关注自身心理健康，从而更好地保持良好的学习生活状态。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”并解释说：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。心理是否健康，小而言之，影响着一次考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，会影响我们整体的学习状态和日常生活的每时每刻。唯有心怀阳光，才能在人生的长河中无惧风雨，乘风破浪。

心怀阳光，需要从爱自己开始。人首先应自爱，爱自己是爱一切的起点。爱自己才能更好地去爱别人、爱集体、爱生活。一个爱自己的人，一定是一个目标明确的人。在班里，总会见到这样一种现象。一名同学在课间，在体活课时，默默的在座位上奋笔疾书，耳畔却传来了这样的声音，张三，你怎么还在卷啊？不知何时起，一个为了目标默默奋斗的人，却要被身边人戴上卷王的帽子。这不禁让我回想起我的大学时代，彼时的我，除了主修化学专业外，还辅修了计算机的双学位，这意味着在本科四年的时间里，我要多修别人两倍的课程，这些课程密密麻麻占满了我每个渴望休息的夜晚和每个渴望娱乐的周末，我没有什么假期可享，更没有什么娱乐相伴，我有且仅有的只是那心中对知识孜孜不倦的渴求。相信昨日的我如果出现在今天，一定会被在场的各位同学们冠以大卷王的称号。但那时的我，内心是无比坚定且幸福的，因为我知道，没有什么，比为了自己的目标一步步前进、为了心中的理想笃行不怠的追求更美好的事情。哪怕披星戴月，哪怕做人潮中的逆行者，也始终坚定前行。爱自己，便意味着追寻心中所向往的光，决不再介意他人的三言两语。

爱自己，需要从心开始。只有敢于面对风雨的心灵，才能更好地感受生命的无言之美。只有坚守心底那一抹阳光，才能分享、接受、给予爱和善意，才能用良好的心态面对人生。成长的过程中，我们都经历过惆怅的黯然、孤寂的寒夜、压抑的委屈、落空的期盼、生命之中，有太多不能承受之重。面对阴云密布，面对风浪不休，心中的阳光却不能落下。若一味的陷在负面情绪里无法自拔，再热烈的青春，再美好的生命，也一并失去了色彩。作家史铁生，在二十一岁的时候双腿瘫痪，梦想成为运动员的他坐上了轮椅。后又患上尿毒症，只能靠每日透析维系生命、即便如此，他还是能笑对人生，并说出“人要是不能从过程中体味幸福和快乐，生命就成了一场荒诞的苦役。” 爱自己，便意味着直面生命中的疾风骤雨，风雨过后，心里却仍是一片彩虹。

爱自己，更要爱与尊重他人。根据马斯洛需求层次理论，爱与尊重，是每个人生命中都需要的高级需求，然而人际交往就像一面镜子，你付出了什么，你才会收获什么。在这个世界上，没有人是一座孤岛，冰雪覆盖的时候，我们需要一团火来取暖;暗夜无边的时候，我们需要一点星光来照明;前途戚戚的时候，我们需要一次心灵的洗礼。聆听内心，生命就有了前进的依托，你我也就有了心灵的共鸣。所以同学们，人生旅途中不可能没有迷茫、困惑和苦恼，当你烦恼、迷惘时，请你敞开心扉，让朋友分担你的忧愁;当你的同学愁眉不展时，也请你伸出友谊之手，架起彼此心灵的桥梁，让我们互助交流，共同营造温馨友爱的校园环境。

同学们，我想问你们一个问题，你们爱自己吗?我想答案是肯定的，人一生最大的宝藏就是自己，最大的事业是学会如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯;目标可以一个一个的达到，在这个过程中实现自我的超越却是永无止境。

穷也独善其身，达则兼济天下。作为当代中学生，我们当树立远大的理想，始终坚定信念，在日常学习和生活中，一方面努力争取进步，提高自身素质，争先进，创一流;另一方面不斤斤计较功名得失。扎实干好每件事，阳光充实的度过每一天。要始终坚持把个人的奋斗志向与国家的前途命运紧密地联系在一起、把今天个人的学习进步和明天祖国的繁荣昌盛紧密地联系在一起，使理想之花结出丰硕的成长成才之果，为中华民族伟大复兴汇聚源源不断的青春力量！

我的演讲到此结束，谢谢大家！